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4 G/ Z2 m3 \+ Q# H2 W5 R" z ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 u4 h3 `8 }: O4 u0 z/ t% N1、面色苍白型：气血不足' C6 |) }! w$ \8 Z% H- e
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食疗：蜜汁花生枣/ N1 [9 E6 f+ _& |: J _
7 y8 {/ O9 T) e# q0 l" B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ \- Y1 _% }& C! |5 U% o0 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚* Y) Y+ ~' B# z& y9 z/ H
2 _! E4 l0 ?. Z$ I* k, k食疗：什锦山药泥) U$ v% J$ I& l y0 j: V1 ~
! n* B: R/ P% Q; f5 n, ^' A: F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ |% r L- x4 A* n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# n4 W1 l+ k& Z) h; N) K5 c
- L/ V) l2 ?8 O& B6 W" i食疗：笋烧海参
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5 U. _) z. o; i( a7 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* O, u( E! j4 m# \* b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 t9 N1 U$ B5 { R9 _( x
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食疗：栗子炖白菜
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0 M, ^9 e2 _, P8 U4 u. w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 o7 L* z! m6 d8 M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- a/ i6 U* I8 X) h$ V2 H' J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" E4 t# q4 a% `6 P0 o
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食疗：海米炒油菜
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: {% d4 f- T! ]; x; }: r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% w( Y" F1 ~# Y {
$ r" q7 B3 i K4 h4 @" G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~