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7 ~9 C1 W4 K5 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ _$ O y% R0 h* B* z7 \* b1、面色苍白型：气血不足
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/ t* e* ~6 E( L3 h食疗：蜜汁花生枣
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0 s8 l5 E3 p+ R* {- w9 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ k. P# Q4 V7 @6 i$ @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 s, W4 ]9 x8 n, I) e
4 F1 x, ]; w4 P. g. @1 t2、面容多皱型：脾胃两虚
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# ]2 o' f# M6 m' V$ a+ t8 i食疗：什锦山药泥
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8 E0 A- u: r. w+ |( F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 n! }8 V2 X2 ^! n7 i4 c
]( L: h9 X3 F2 p; n2 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 T5 }( e# ]$ `6 Z' c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 P% V; h" k$ }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 O5 n. Q9 X! j4 [$ c/ E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ ~( v7 h2 _/ j, }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! a) p: v! l+ ]# F
. S/ e& n, O5 p6 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ w1 ~" ^7 \: n0 X! K
$ E. X7 Q* [/ E' y食疗：海米炒油菜) [6 O$ d# y7 K2 w( e7 _
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% K4 X1 u1 \8 ?0 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~