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4 [/ }8 N, F1 H) C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( e" B- x+ f0 E9 @7 t
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食疗：蜜汁花生枣+ F; b" \( S t1 x' W& `- ^
0 [9 F$ Z! O* Q8 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ \4 h$ Z9 _$ P' _/ G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. l5 r: S5 C4 z, x$ L Y1 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚" x s9 K( A) g/ a$ d3 Y! T' }
2 K& J/ q" t' i, k食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ m1 U$ E* F; F
' ?% A: C7 y7 Q2 `( B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ l& W& l( J7 N# S4 ], D8 X: L
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食疗：笋烧海参 g$ h! D3 N0 A e0 G
* ]' D4 \4 ?6 l, B& x* A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. }7 v* p2 M$ e9 }. ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 l7 d6 C! @2 ]0 G/ u( j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 l6 r- x$ B, K9 o* v
8 `* L# V$ J3 X4 M' e: b }食疗：栗子炖白菜, d5 O0 P9 }1 h( E2 h& i
4 `6 r" a* D; q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; E* |4 W0 d' P$ m4 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, T/ U: s' H! y6 W+ K' g4 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% Z/ j7 q- u: n% F( i0 B) J# B# T
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食疗：海米炒油菜
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O% x! d9 x2 H' ?; p5 m0 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~