5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& b; j$ {9 }/ T4 e& a3 Q8 r
& S2 D: e% O2 @0 O/ ]$ a1、面色苍白型：气血不足0 X3 _5 |  |' v6 \% I6 X+ y6 t
, |- L& Y/ z8 s  s) }: c  r
食疗：蜜汁花生枣7 H1 D  {) |; Q2 m( x
% g1 T2 ~% K  w& h* L& c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: T' P& f9 F4 E  x( N

. h: u; R& z, ^* R3 g% d& m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; b5 r$ O+ _7 c6 r  Z3 N* S+ @0 W6 Y7 X7 Z# l/ r. t5 }
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 e5 m: W+ T# z+ t# _- x: k$ c9 K7 d. W7 ]' s: e9 l- [
食疗：什锦山药泥+ s/ C1 v/ `4 T, B! a- ?
" D0 s0 Z9 b; |* k1 N1 u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 J! M0 y" H1 S1 P7 I3 D: K4 o6 I+ Z
0 u$ B1 u% M( M( k# q  D9 Z) |' m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; t/ c( |" S: {9 G% ]6 d
* F5 C9 j* Q+ Z& l- Q# ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 |4 w0 M: G5 Z% S6 D) M0 |
+ ?) m( J# l* p: Y% w8 `* n$ r
食疗：笋烧海参' f- t* |" y. W0 f! L

+ x  S7 c' X4 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 q# S( S) O  E8 c
# @5 O$ o+ i4 Y/ `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; F7 ?2 }( y! ]% B3 f- w8 `8 U1 R' L) i3 G
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: E. M) v( u0 X2 d# j# Z

' ]" B* G; G! n  Z食疗：栗子炖白菜# U% }6 ~' ]' {8 O( }
) X$ G( d1 \6 ?
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 H( w/ O% K! D( ^0 L. N# O

+ K! e( h& B5 \5 s( c8 K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( _; m/ [( {2 O" f0 c* B+ F
; }: r" L$ C' y: E$ O: b4 u& T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 E0 _& [5 ^& b
9 E7 h' L" S7 E9 R3 s& W- `
食疗：海米炒油菜( P0 h% I; I0 p3 B8 h# z

) X* L- G) I6 _  p! d1 q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% @8 ]5 C5 L8 J3 |5 d0 y5 |) S
" p0 H  G" G# }$ e2 i( `% _8 R4 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

点评

点评

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块